指回し

　拙者は運動した翌日の筋肉痛に悩まされたことが滅多にない。
　年寄りは翌日には筋肉痛にはならない。数日後になると言われるが、数日後にも筋肉痛にはならない。
　これは指回しのおかげだと思う。
　指回しをすると血流がよくなるので尿酸が体内に蓄積されないかららしい。
　また、手足の冷えもなくなるからよく寝られる。
　指回しはテレビを見ながらできるし、手の指回しだけなら電車の中でもできる。
　指回は、まず右足の親指を指でつまんで時計方向に10回以上できるだけ大きく回す。
　親指が終わったら第２指、第３指、第４指、小指と回して行く。
　右足が終わったら左足を親指から小指にかけて同様に回して行く。
　左足が終わったら右手、それが終われば左手だ。
　これでバッチリ。
　風呂の中ですれば効果は最高だ。

Comments

指回しは、血流がよくなるからと説明されていますが、西洋医学的にはそう説明されています。多分、それ以上に、東洋医学的に「気のめぐり」が良くなるからと思います。

Posted by 菊田 at 2005年12月23日 16:46

　気のめぐりですか。
　血のめぐり以上に効き目があるということですね。

Posted by 島谷 at 2005年12月23日 16:56

ほい、そうです。（人体の中を流れている）気のめぐりを良くすれば、免疫力、抵抗力が強くなり、ウィルスや最近による発病が少なくなります。おそらく、カゼもひきにくくなられたのではないですか？

Posted by 菊田 at 2005年12月23日 17:25