2013年09月30日のツイート

shimatani / 島谷明男
室温23℃、湿度49％。雨戸を開けると満天の星空。今日は晴のち曇で最高気温が25℃の予報だ。... http://t.co/tPzW7CS3Pb　at 09/30 04:42

shimatani / 島谷明男
湿布は逆効果: 島谷的心愚 http://t.co/3i4UDT5iil　at 09/30 10:34

shimatani / 島谷明男
久しぶりにヨガ体操を20分わず。
親指が痛い右側の腰の柔軟性が悪かった。　at 09/30 14:06

shimatani / 島谷明男
スクワット200回と柱に手を添えて脚上げ運動(左腿上げ10回、右腿上げ10回、左脚後ろ10回、右脚後ろ10回、左脚左上げ10回、右脚右上げ10回、左脚右上げ10回、右脚左上げ10回)わず。
汗だくになった。　at 09/30 16:18