2011年07月03日

2011年07月02日のツイート

shimatani 窓の外が明るくなったのでノルディックウォーキングで回廊を3周してきた。館内は静かだ。 at 07/02 05:01

shimatani すっかり夜が明けた。ノルディックウォーキングで回廊を3周してきた。そろそろ点灯時間だ。 at 07/02 05:55

shimatani ノルディックウォーキングで回廊を時計回転で3周してきた。回転方向が変わると雰囲気が変わるのが妙だ。 at 07/02 06:34

shimatani 着替えようとしたら肌着がない。ワイフにTELしてランニングシャツとすててこを持ってくるように頼んだ。着替えはワイフが着いてからだ。 at 07/02 06:39

shimatani おはようございます。ありがとうございます。これからが勝負の山場だと気を付けます。 QT @kaputi: @shimatani おはようございます。退院、良かったです♪御自宅でゆっくり体力回復なさってくださいね! at 07/02 07:16

shimatani もうすぐ朝食だ。ノルディックウォーキングで回廊を3周してから大建中湯を飲んだ。ノルディックウォーキングでの院内散歩はこれが最後だ。 at 07/02 07:32

shimatani 朝食は全粥・味噌汁・のり佃煮・和え物・お新香・十勝ヨーグルトだった。全粥は3匙、和え物は1/2、お新香は全部食べた。病院食はこれでオチマイ(^-^)v http://p.twipple.jp/9vqaV at 07/02 08:36

shimatani 主治医の回診があったのでキムチを食べていいか訊ねたところ食べ物に制限がないから食べてもいいが食べ方に気を付けるように言われた。とくにガツガツ食べては絶対にいけない。よく噛んで時間をかけて少しずつゆっくり食べるようにと念を押された。 at 07/02 08:41

shimatani いつでも退院できるよう用意が整ったが未だ会計の書類が来ない(;´д`)スタッフステーションに問い合わせたら10時過ぎだという。( ̄^ ̄)仕方ないからラウンジでテレビを見ながら待つことにした。 at 07/02 09:24

shimatani おはようございます。ありがとうございます。いま家に戻りました。室温30℃湿度70%と蒸し暑いので驚いています。
RT @adv55: おはようございます。退院と聞いて、家内も大変喜んでいました。娑婆は暑いようですから、お大事にして下さい。 at 07/02 10:52

shimatani 忘憂の森のデータが壊れていた。一時帰宅(6月9日)の際にバックアップしたデータをアップした。 http://t.co/TLW1pw1 at 07/02 11:11

shimatani @hirok26 ありがとうございます。我が家の蒸し暑いのに驚きました。 at 07/02 12:32

shimatani 30時間ぶりに便が出た。しかも形がある♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘♪ at 07/02 13:16

shimatani 我的GPSLOG:033:午後のノルディックウォーキング - livedoor Blog(ブログ) http://t.co/0UbQrub
ワイフに付き添われて境川の遊歩道を1.4kmノルディックウォーキングした。
いつもの速度で歩けない。ノロノロと歩いたがチカレタ。 at 07/02 15:38

shimatani ノルディックウォーキングからもどってきて風呂に入り体重計に乗ると体重48.2kg体脂肪率14.3%だ。アラサー時代の体重になってしまっている。まだ基礎代謝量を補うだけの食事は摂れないだろう。10代の38kgという惨めな体重にはなりたくない。腸の活性化に努めなければ(p^-^)p at 07/02 15:43

shimatani 夕食後30分休憩してからステップ上り降り運動を始めたが5分もしないでダウン。(;>ω<)/ステップ上り降り運動がこんなに疲れるとは思わなかった。体力の激減に衝撃。・゚゚・(×_×)・゚゚・。 at 07/02 18:39
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