2009年01月18日

私の睡眠時間 (今日のテーマ)

BlogPet 今日のテーマ 私の睡眠時間
「あなたは休日、平日、それぞれ何時間くらい眠っていますか?」
 吾輩の就寝時間は19時から見たいテレビがある場合は20時でそうでない場合は19時、起床時間は3時〜3時半だから7〜8時間かな。
 もっとも前立腺肥大のため22時頃、23時半頃、1時頃、2時頃の4回はトイレに起きるから実質的な睡眠時間は30分くらい減って6.5〜7.5時間くらいかなぁ。
 昼寝を30〜45分するからトータル7〜8時間となるのかな。


この記事へのコメント
おはようございます。
 できるだけ夜9時前には眠らないように、午前4時前には起床しないように努力しています。^^

Posted by あど at 2009年01月18日 07:21

おはようございます。
 健康的ですねぇ。
 食後3時間は寝ない方がいいので21時までは起きていなければいけないのですがそれができないので困ったもんじゃ焼きでゴンス。

Posted by 島谷 at 2009年01月18日 07:36

こんにちは、
 やはりみんなそうなんですね、
 夜中に2度トイレに起きます、腹が立ちますね
 (3度の時もあります)

 22時30分に寝て6時30分起き、8時間です、これで快適ですが こうはなかなかなりません、22時からのニュースステーションをみますから、、、。

 前立腺肥大ね あきらめました。

Posted by あき at 2009年01月18日 15:54

 私の夜間頻尿は20代後半からです。
 そのころから前立腺肥大になっていたようです。
 ホットケーキにしていたので現在は膀胱を1/3程度に圧縮してしまいました。

Posted by 島谷 at 2009年01月18日 16:43

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