shimatani / 島谷明男
室温25℃、湿度61％。雨戸を開けると月も星も見えない曇り空。今日は午前中が曇り一時雨、午後から晴れで最高気温が28℃の予報だ。... http://t.co/nB9JE5QyIk at 10/11 04:54
shimatani / 島谷明男
仁行堂クリニックわず。
整形外科医は「右足親指の腫れは完全に引いでいる、左足親指の痛みは右足親指の症状とはまったく別で右足をかばって変な歩き方をしたため」と診断。未だに右足親指が痛むことに首をひねっていたが慢性疼痛の薬としてトラムセット配合錠を7日分処方された。 at 10/11 09:06
shimatani / 島谷明男
柱に手を添えて脚上げ運動(左腿上げ10回、右腿上げ10回、左脚後ろ10回、右脚後ろ10回、左脚左上げ10回、右脚右上げ10回、左脚右上げ10回、右脚左上げ10回)を5セット、セットの合間に腕回し運動と肩回し運動わず。 at 10/11 10:15
shimatani / 島谷明男
足の親指に負担をかけたくないのでワイフのママチャリを借りて鶴瀬橋と鶴金橋の間を一巡7km半ほどサイクリングわず。
爽やかな秋晴れだったが風が強く頻繁にギヤチェンジをしながら走った。... http://t.co/ybTLpMLRcD at 10/11 13:27
