shimatani / 島谷明男
肌寒い朝だ。室温21℃、湿度59％。雨戸を開けると雨がしとしと降っている。今日は雨一時曇で最高気温が21℃の予報だ。... http://t.co/bl6zFGCxW1 at 10/05 04:19
shimatani / 島谷明男
雨が強く降ってびっこを引きながら歩く気にならないのでテレビを見ながらスクワット200回、柱に手を添えて脚上げ運動(左腿上げ10回、右腿上げ10回、左脚後ろ10回、右脚後ろ10回、左脚左上げ10回、右脚右上げ10回、左脚右上げ10... http://t.co/wfLKzJterv at 10/05 08:03
shimatani / 島谷明男
柱に手を添えて脚上げ運動(左腿上げ10回、右腿上げ10回、左脚後ろ10回、右脚後ろ10回、左脚左上げ10回、右脚右上げ10回、左脚右上げ10回、右脚左上げ10回)を3セットわず。
運動不足だったので息切れ気味だ。困ったもんじゃ焼き。 at 10/05 15:59
