shimatani / 島谷明男
室温23℃、湿度49％。雨戸を開けると満天の星空。今日は晴のち曇で最高気温が25℃の予報だ。... http://t.co/tPzW7CS3Pb at 09/30 04:42
shimatani / 島谷明男
スクワット200回と柱に手を添えて脚上げ運動(左腿上げ10回、右腿上げ10回、左脚後ろ10回、右脚後ろ10回、左脚左上げ10回、右脚右上げ10回、左脚右上げ10回、右脚左上げ10回)わず。
汗だくになった。 at 09/30 16:18
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