2013年06月18日のツイート

shimatani / 島谷明男
本因坊戦第4局 - ひろふみのブログ☆ http://t.co/q6Ps8ieRnR　at 06/18 04:49

shimatani / 島谷明男
封じ手 - 三村智保　囲碁blog http://t.co/5s9vluOhpu　at 06/18 04:50

shimatani / 島谷明男
室温22℃、湿度64%。雨戸を開けると薄曇り。今日は終日曇りで最高気温が30℃の予報だ。蒸し暑い1日になりそうだ。... http://t.co/8LkqDTlxx4　at 06/18 05:09

shimatani / 島谷明男
境川ゆっくりロードから城山史跡公園にかけて10km強ノルディックウォーキングわず。
薄曇りで陽射しは弱かったが蒸し暑くノースリーブと短パンでも汗だくになった。
しかし城山史跡公園の中は陽が遮られ涼しい空気が身を包み心地よかった。 http://t.co/RZQn0qDPyR　at 06/18 10:18

shimatani / 島谷明男
第68期本因坊戦挑戦手合7番勝負第4局2日目
封じ手は白60ハネだった。
黒83ハネで昼休み。 http://t.co/izGezAKgIC　at 06/18 12:11

shimatani / 島谷明男
ノルディックウォーキングはストックを使わない普通のウォーキングに比べ
足腰膝に負担がかからない
全身運動で代謝量が10%ほど多い
肩こりの予防になる
姿勢が正しくなる
靴底の減りが少ない
疲労感が少ない... http://t.co/qHqvVbX698　at 06/18 13:42

shimatani / 島谷明男
井山が勝ち2勝2敗のタイに！【本因坊戦七番勝負第4局】6/18 http://t.co/1FqorYOT1s　at 06/18 18:53