shimatani 雨でノルディックウォーキングができないのでテレビを見ながらステップ上り下り運動を30分した。 だんだん身体が火照ってきて20分目にはランニングシャツ1枚になった。 http://t.co/ez4nNY4c at 03/06 08:29
shimatani 途中で八百屋に寄るのでリュックを背負ってワイフと一緒に境川遊歩道を3kmほどノルディックウォーキングしてきた。 雲がとれて陽射しが強く初夏のような陽気でランニングシャツが汗でぐしょ濡れになった。 http://t.co/jDaCMUI4 http://t.co/xrnUBLkU at 03/06 15:07